Annas frukostmüsli

Bästa sättet att börja dagen – en fräsch och nyttig citrusfil med hälsosam hemgjord müsli.
Receptet är inskickat av Anna Thorstensson från Torup.Ekologisk lätt A-fil med några droppar
Mancino Citron- eller Apelsinolja.

Ingredienser Müsli
3dl ekologiska rågflingor
3dl ekologiska havreflingor
3dl grynblandning
1/2 dl vetegroddar
1/2 dl vetekli
1/2 dl havrekli
1/2 dl kruskakli
1/2 dl oskalade sesamfrö
pumpakärnor

Gör så här
Rosta i ugn 175-200 grader i ca 15-20 min.
Rör om flera gånger.
När blandningen kallnat, blanda i 1dl krossat linfrö o torkade tranbär el. annan torkad frukt.
Jag älskar smaksatt fil men vill ha den sockerfri. Med olivoljan så blir filen mycket mjukare och godare.

~ av Mia på december 13, 2008.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s

 
%d bloggare gillar detta: